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Kursprogramm
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
10.00-11.00
PROBLEM-ZONEN-GYMNASTIK		 10.00-11.15
Well Fit +50		 10.00-11.00
Rückenfit / Pilates		 9.30-11.00
Yoga
17.00-17.30
SIX-PACK-CIRCLE		 10.00-11.00
rund um den Körper
17.30-18.30
STEP III-Dance Class		 18.00-19.00
DANCEROBIC		 17.45-18.30
Aerostep Beginners
18.15-19.00
STEP
Level I+II
19.10-20.10
PROBLEM-ZONEN-GYMNASTIK		 19.00-20.00
ZUMBA-KURS		 19.00-20.15
ATTACK YOUR BODY		 19.30-20.45
TOTAL BODY CONDITION I+II
19.10-20.10
WIRBEL-SÄULEN GYMNASTIK		 20.00-21.00
TAE-BO Intro		 20.00-21.00
WOga
20.10-21.00
STRETCH & RELAX mit Yoga-Elementen		 Dienstags
Sauna für Frauen
Freitag
Samstag
Sonntag
10.00-11.00
ATTACK YOUR BODY
11.30-12.15
 BMW
(Bauch muß weg)
13.00-14.00
ZUMBA
12.30-13.30
Hantel Workout
17.30-18.30
WOga
15.10-16.25
ATTACK YOUR BODY
18.30-19.30
FAT-BURNER-STEP
WORKOUT Level I+II
Zur näheren Beschreibung der Kurse, diese bitte anklicken
Download: Kursplan
Download: Kursbeschreibung
 LEVEL:
Einsteiger
Mittel
Fortgeschritten
=I
=II
=III

Power Plate Kursprogramm
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
11.00
Body Workout		 10.00
Body Workout		 10.30
Body Workout
17.00
Body Workout		 17.30
Fatburner		 17.30
Body Workout
18.30
Body Workout		 18.00
Rückenschule
19.00
Fatburner
19.30
Body Workout		 20.00
BBP		 19.30
BBP
Freitag
Samstag
Sonntag
11.15
Body Workout
13.00
BBP
18.00
BBP
Eine 1/2 Stunde vor Kursbeginn mindestens einen halben Liter trinken! Handtuchpflicht !

Da zwischen den durchgeführten Kursen 48 Stunden Pause liegen sollten, dürfen maximal 3 Kurse in der Woche besucht werden.
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